Outdoor Fitness
Raus aus dem Studio, weg von den Geräten!
- Das beste Trainingsgerät ist der eigene Körper-
Frische Luft, natürliche Umgebung und ein effektives Ganzkörpertraining – das ist Outdoor Fitness! In diesem Kurs trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten und nutzen die natürliche Umgebung als Trainingsfläche.
Der Fokus liegt auf funktionellem Training, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Die Übungen sind für alle Fitnesslevel geeignet und werden individuell angepasst.
Was dich erwartet:
✔ Abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauerübungen
✔ Training mit Bänken, Treppen und Gewichten
✔ Elemente aus HIIT (High Intensity Interval Training) für maximale Effektivität
✔ Kombination aus Cardio- und Muskeltraining
✔ Verbesserung der Körperhaltung, Stabilität und Kondition
Das Training an der frischen Luft stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Immunsystem und deine mentale Stärke!
- Gerade im Frühling und Sommer macht es richtig Spaß, draußen zu trainieren –
Termine:
Neuer Kurs startet ab 19.März 2025, 19-20Uhr
Wo:
Sportplatz Egenhausen (Altensteiger Str. 70, 72227 Egenhausen)
Wer:
Alle Fitnesslevel – von Einsteigern bis Fortgeschrittenen
Kursgebühr:
Für diesen Kurs kann eine Stempelkarte erworben werden (10er/ 20er oder 50er-Karten). Karte per PayPal bezahlen oder bar bei einem Kurs. Mehr Infos
Bei Fragen oder Interesse gerne melden bei Katharina Bauer (Trainerin B Prävention Fitness und Gesundheit, Ernährungsberaterin, Sporttherapeutin), Tel: 0152 27770863, Mail: ">Fitness-und-gesundheit[at]fcegenhausen.de