Core & Body Booster
- Ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rumpfstabilität, Kraft und Ausdauer. Perfekt, um deine Körpermitte zu stärken und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen. -
Eine starke Körpermitte ist die Grundlage für jede Bewegung! In diesem Kurs dreht sich alles um gezieltes Core-Training, das nicht nur Bauch und Rücken stärkt, sondern den gesamten Körper stabilisiert.
Durch eine Kombination aus funktionellen Kraftübungen und gezieltem Rumpftraining verbessern wir Haltung, Körperspannung und Leistungsfähigkeit. Der Kurs ist für alle geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.
Was dich erwartet:
✔ Intensive Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur
✔ Übungen mit eigenem Körpergewicht, Kleingeräten und instabilen Unterlagen
✔ Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
✔ Kombination aus Stabilitäts- und Mobilitätsübungen
✔ Abwechslungsreiche Workouts mit dynamischen und statischen Elementen
Ein effektives Training, das dich stärker macht, deine Körperkontrolle verbessert und dich fit für den Alltag und Sport macht!
Termine:
Der Kurs startet am 14. April 2025, 20-21 Uhr
Wo:
Turnhalle Egenhausen (Gräbenstr. 21, 72227 Egenhausen)
Wer:
Alle, die gezielt ihre Körpermitte kräftigen und die Gesamtfitness steigern wollen.
Kursgebühr:
Für diesen Kurs kann eine Stempelkarte erworben werden (10er/ 20er oder 50er-Karten). Karte per PayPal bezahlen oder bar bei einem Kurs. Mehr Infos
Bei Fragen oder Interesse gerne melden bei Katharina Bauer (Trainerin B Prävention Fitness und Gesundheit, Ernährungsberaterin, Sporttherapeutin), Tel: 0152 27770863, Mail: ">Fitness-und-gesundheit[at]fcegenhausen.de